Final do ano passou mas deixou um rastro de toda a comilança típica das festanças de fim de ano não foi? E agora o que fazer? Que tal um suquinho para reverter a situação?
Abuse dos sucos desintoxicantes e diuréticos que ajudam a liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso. Além da função de limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, ajuda no funcionamento intestinal, na eliminação de gordura, na diminuição da sensação de cansaço e a prevenir doenças mantendo o bem-estar do corpo.
No vídeo abaixo a nutricionista Elizabete Presa convidada do programa Estilo e Saúde explica sobre os benefícios destes sucos e como eles podem ajudar no processo de emagrecimento.
http://videos.r7.com/r7/service/video/playervideo.html?idMedia=4d5942
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Shake antigordura
A bebida ajuda a reduzir o pneuzinho.
Ingredientes
• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
• 3 ameixas-pretas sem caroço
• 1/2 col. (sopa) aveia
• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
Benefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B e também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal que estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.
Calorias: 85
Suco desintoxicante de hortelã
Poderoso, o suco limpa o organismo e elimina as toxinas.
Ingredientes
• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.
Chá branco + couve + laranja
O chá branco desintoxica, acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Use a couve e a laranja para deixá-lo mais saboroso.
Ingredientes
• 1 xícara de chá branco
• 1 folha de couve
• 1 laranja-lima
Modo de fazer
Prepare o chá branco e deixe esfriar. Passe as folhas e as frutas na centrífuga (ou bata no liquidificador com um pouco de água e coe). Bata com o chá frio ou gelado. Se quiser, adoce com 1 colher (chá) de mel.
Shake drenante
Shake drenante reduz o inchaço e elimina toxinas.
Ingredientes
• 1 copo (200 ml) de água-de-coco
• 1/2 fatia de abacaxi
• 1/2 fatia pequena de mamão
• 1 col. (chá) de mel
Benefícios
Com ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo além de melhorar a hidratação e a digestão.
Calorias: 130
Receitas retiradas do site: http://boaforma.abril.com.br/receitas-light/receitas-sucos-drinks.shtml?P2P (Acesse e conheça mais).
E vocês, conhecem alguma receitinha infalível? Conte-nos.
Um Ano Arrasador para todas! =D
putzarrasou.wordpress.com 